Вагинальные шарики – древнейшее изобретение, которое еще в давние времена в Китае широко применялось гейшами в качестве тренировок своей сексуальности. В наше время они не потеряли актуальности и широко используются женщинами, как для тренировки мышц внутренних половых органов, так и для разнообразия сексуальной жизни.
Инструкция по применению вагинальных шариков
Перед тем, как приступить к использованию вагинальных шариков, необходимо их тщательно вымыть и обработать антисептиком, в качестве которого можно выбрать смазку на основе хлоргексина или мирамистина. Далее, чтобы обеспечить комфортное и безболезненное введение шариков также желательно использовать интимную смазку, например, увлажняющую.
Вводить вагинальные шарики лучше всего в положении полулежа или лежа, что обеспечит легкое проникновение изделий во влагалище. При этом важно максимально расслабиться и прислушиваться к ощущениям. Свободный край ниточки, которой шарики соединены между собой, нужно оставить снаружи, ведь в дальнейшем она понадобится для извлечения тренажеров из влагалища.
Далее следует приступить к выполнению упражнений, которые сначала могут показаться сложными. После того, как тренировки окончены, шарики необходимо вынуть из влагалища, расслабив мышцы, тщательно промыть в теплой воде с мылом и сложить в специальный футляр.
В применении вагинальных шариков очень важна регулярность и умеренность. Лучше всего выполнять тренировки по десять минут, но ежедневно, чем тратить на это более часа раз в неделю.
Несколько упражнений с шариками Кегеля
1. Одним из самых простых упражнений является удерживание шариков внутри. Для этого необходимо ввести шарики во влагалище, используя дополнительно смазку, и постараться удержать их мышцами в течение 1-2 минут. Постепенно время можно увеличивать до 30 минут, исходя из возможностей тела и желания.
2. Следующее упражнение – ходьба с шариками. К этому упражнению можно приступать уже через несколько дней после выполнения первого, как только появится ощущение крепости внутренних мышц. Движение с вагинальными шариками внутри оказывает эффект массажа, что приводит к насыщению стенок влагалища кровью и его сокращению.
3. Как только удержание и ходьба с шариками будет освоена, можно постараться манипулировать вагинальными шариками, передвигая их из стороны в сторону и вверх-вниз с помощью мышц влагалища.
4. Еще одно упражнение на выталкивание и сопротивление. Нужно пытаться вытолкнуть вагинальные шарики по одному с помощью вагинальных мышц наружу, не помогая ниточкой или пальцами. Также можно потянуть за ниточку, а мышцами влагалища стараться не выпускать их наружу.
В дальнейшем для совершенствования умений и закрепления полученных результатов можно выполнять те же упражнения, но с шариками меньше диаметра, но большим весом.
О самом сокровенном
Вполне естественным будет вопрос о том, можно ли использовать вагинальные шарики во время секса или в комплекте с вибраторами. Врачи крайне не рекомендуют этого делать, а уж если сильно хочется, то лучше всего отдать предпочтение специальным шарикам, которые идеально подходят для сексуальных игр, имеют меньшие размеры и также продаются в секс-шопах. Кстати, нельзя использовать вагинальные шарики и для анальной стимуляции, так как конструкция у них не приспособлена для того, чтобы легко и безболезненно извлекать их из анального отверстия. С такой целью можно использовать анальные стимуляторы.
Противопоказания
Несмотря на то, что вагинальные шарики являются игрушкой для секса и стимуляции, они противопоказаны тем, кто страдает воспалительными или инфекционными заболеваниями половой системы. Женщинам, склонным к аллергии, перед применением таких шариков важно проконсультироваться у врача.